Jak dbać o siebie podczas upałów?

2024-06-28

Wysokie temperatury, których doświadczamy w ostatnich dniach, mogą być niebezpieczne dla naszego zdrowia i życia.

Przegrzanie organizmu może spowodować udar cieplny.

Nie bagatelizuj pierwszych objawów i skontaktuj się niezwłocznie z lekarzem.

Podczas wysokich temperatur łatwiej o wystąpienie odwodnienia organizmu!

Pamiętaj o zapewnieniu odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia.

W upalne, letnie dni nie zapomnij o nawadnianiu się:

Pij regularnie w małych porcjach wodę, herbaty ziołowe i niesłodzone soki owocowe (minimum 2 l dziennie),

Unikaj spożywania alkoholu, mocnej kawy i gazowanych napojów.

Pozostałe artykuły

WSZYSTKIE

Sebring Bike Ride w Białej Podlaskiej: Rowerowe święto integracji i tysiące wykręconych kilometrów

2026-06-05

Kolejna edycja rowerowych zmagań Sebring Bike Ride w Białej Podlaskiej przyciągnęła na start rzesze miłośników jednośladów w każdym wieku. Wydarzenie, zorganizowane w ramach przygotowań...

więcej

Jubileusz 30-lecia Stowarzyszenia Seniorów Lotnictwa Wojskowego RP w Białej Podlaskiej

2026-06-05

Stowarzyszenie Seniorów Lotnictwa Wojskowego RP Oddział Biała Podlaska świętuje wyjątkowy jubileusz 30-lecia swojego istnienia. Z tej okazji prezydent miasta Michał Litwiniuk złożył...

więcej

Biała dla Jezusa

2026-06-05

Biała dla Jezusa - pod tym hasłem odbył się w amfiteatrze po raz kolejny koncert, który honorowym patronatem objął prezydent miasta Michał Litwiniuk oraz biskup siedlecki Kazimierz Gurda. Na...

więcej

Nadchodzące wydarzenia

2026-06-03

Nadchodzące wydarzenia

więcej

Sukcesy bialskich tancerzy w Terespolu

2026-06-03

W sobotę, 30 maja, odbył się XIX Otwarty Przegląd Zespołów Tanecznych „Love to dance” w Terespolu. W tanecznych zmaganiach, nad którymi patronat sprawował prezydent miasta...

więcej

Polecane miejsca

Hotelik "Leon"

EcoDay Sp. z o.o.

Polecane trasy

10:19 h 41.3 km

Piękno podlaskiej przyrody

3:35 h 14.4 km

Szlak Pamięci

Aktualności

Polecane miejsca

Polecane trasy